Sergio Salomone un crack de las aguas abiertas

Nadador argentino de 43 años, licenciado en Economía, ex-jugador de rugby y karateca, deportista en estado puro que desafía sus propias limitaciones, le gustan los retos imposibles y mantiene su lucha personal con los medios físicos donde se desenvuelve.

Desde el año 2003 es nadador de aguas abiertas, pero no al uso, sino que este crack es capaz de nadar en unas condiciones de frío extremo que muy pocos humanos pueden soportar, temperaturas del agua de 3º y sin neopreno, lo que lo hace único.

Supe de este nadador buscando un reto sobrehumano y aquí apareció Sergio Salomone en esta página

http://www.malvinense.com.ar/smalvi/0109/1049.html

Y como me gustan los deportistas de grandes desafíos, en todos los aspectos, me animó a buscar información y a a saber algo más de él, de sus hazañas y sus logros. Aquí os dejo lo que he encontrado:

Sus proezas:

Costa francesa Ages – Saint Trophéz

Estrecho de Dardanelos y el Bósforo en Turquía (sin neopreno)

Lago Lacar

9/03/2009 - Lago Nahuel – Huapi (sin neopreno) con llegada a Bariloche en 2 horas y 21 minutos.

31/03/2009 – Unir las Islas Malvinas (sin neopreno) con temperatura del agua de 3º y unas olas de 4 metros en 1 hora y 30 minutos.

Mayo 2009 – Estrecho de Gibraltar desde Playa de Tarifa (Cádiz) a Puerto de Tánger en Marruecos (sin neopreno) en 4 horas y 42 minutos.

7/11/2009 – Lago Titicana a 3.810 metros sobre el nivel del mar desde Copacabana en Bolivia hasta la Isla del Sol.

9/08/2010 – Nadar de Dinamarca a Alemania cruzando el Mar Báltico a través del estrecho de Belt.

Doble cruce Estrecho de Messina

Cruce Estrecho Eólico en el Mar Tirreno

Lago Nasser

Península de Valdez

Travesías

Isla Margarita (Venezuela) – Los Frailes (25 km.) en 5 horas (sin neopreno)

Villa Gessell

Grecia Mykonos (sin neopreno)

El Pireo – Salamina en Grecia (sin neopreno)

Sus entrenamientos:

Entrena natación todos los días de la semana, corre 4 días a la semana y con las directrices de su entrenador Hugo Pellegrino.

Lo verdaderamente asombroso en todos estos desafíos es que Sergio Salomone lucha casi siempre contra la hipotermia, ya que nada en aguas extremadamente frías y que en casos extremos como el suyo suele bajar de 35º su temperatura corporal, y esto en la mayor parte de los humanos suele ocasionar desorientación, torpeza en los movimientos, temblores incontrolables y hasta un paro cardíaco, por eso sus retos son de un valor extraordinario que muy pocos nadadores pueden hacer.

Extraordinario Sergio Salomone mucha suerte en tus nuevos desafíos desde España.

Para reflexionar

En la prosperidad nos conocen los amigos, en la adversidad nosotros los conocemos a ellos.

Esto quiere decir que si nos van bien las cosas es mucho más fácil que tengamos amigos, lo que no es tan fácil es cuando las cosas no nos van precisamente bien, seguro que no se nos acerca tantos a nuestro alrededor. Por eso para probar a los amigos no hay nada mejor que cuando estamos en una situación desesperada o como se suele decir por aquí cuando el tiempo no acompaña, o si tenemos una desgracia, nadie se acerca a nosotros.

Y sobre esto termino con un refrán que dice:

Amigo en la adversidad, amigo de verdad.

Buena semana a todos.

Un entrenamiento en la playa de Chanteiro - Ares (A Coruña) en España

 Te dejo algunas fotos de la playa de Chanteiro (Ares) A Coruña, un pequeño paraíso de placidez, tranquilidad y de aguas cristalinas, frescas, sus fondos llenos de algas marinas, musgos y líquenes, un bonito paisaje fotográfico para los amantes de la fotografía submarina y el buceo.

 Puedes disfrutar del sol, de su aire marino, su olor a mar, a algas, a sal, una playa como las de antes.

 Si tienes la suerte de poder contemplar este paisaje, no lo desaproveches y déjate también acariciar por sus aguas, muévete como un pez, embriágate de este entorno, esto es felicidad, es paz, es tranquilidad, es armonía es por supuesto llenarte el espíritu de energía

 Y en este bonito entorno, deja pasar el tiempo, sólo disfruta, de sus aguas o pasea por la playa o si quieres contempla desde la montaña su entorno

 Yo soy de los que voy tarde a Chanteiro, me gustan sus atardeceres y quedarme hasta última hora de sol, suelo nadar un poco a crol y selecciono el lugar donde voy a hacer el entrenamiento, casi siempre salgo desde la playa y nado por la parte derecha de la playa hacia una pequeña cala y desde ese entorno nado paralelo a la playa hacia el otro extremo, unos 350 metros

De calentamiento hago ida y vuelta unos 700 metros, en el segundo largo hago pies a crol y a estilos.

Luego decido hacer 4 series de 350 a crol con un descanso de 1’

Hago 2 series de 350 metros de 25 brazadas a estilos con descansos de 10 segundos

Algunas veces me apetece hacer 2 series de ida y vuelta (700 metros aprox.) a crol

Y termino con un nado de relax disfrutando de sus aguas y de sus fondos marinos.

 

Mi día de playa acaba con sus relajantes puestas de sol paseando por la arena mojada, escuchando el ruido de las olas rompiendo la arena, me da una sensación de calma y provoca que mi cuerpo se sienta estupendamente.

Desde estas páginas te invito a conocer Chanteiro un entorno privilegiado de la naturaleza.

El nadador perezoso

Es aquel que quiere hacer muchas cosas: quiere ser el mejor, quiere conseguir buenas marcas, quiere ser el centro del equipo; sin embargo a pesar de quererlo todo  le falta lo más importante para conseguirlo, la voluntad del esfuerzo de cada día.

Este tipo de nadador se limita a nadar por nadar.

Es ocioso, apático y falto de energía.

Suele ser un vago.

Si tenemos un nadador de estas características en nuestro equipo, lo que procedería hacer para que actuara de otra manera sería el tratar de convencerlo de salir de esta miseria de pensamientos y fomentar el trabajo y la voluntad y reforzar su carácter, para tratar de doblegar sus múltiples disculpas que suele poner ante nuevos retos en los entrenamientos, como por ejemplo:" Entrenador esto es muy difícil, no creo que lo consiga" "Necesitaría entrenar más fuerte y mejor y no tengo fuerzas" . Ante esto el entrenador tiene que convencerlo de que tiene que entrenar con ganas y constancia y de esta manera irá consiguiendo pequeños logros.

Si entrenas con ganas, satisfacción y diversión serás grande

Toma tus entrenamientos como un juego y sacarás buenas sensaciones. No quiere esto decir que lo cojas a la ligera, sino que pongas todo tu esfuerzo y vigor en hacerlo bien y al mismo tiempo que para ti sea como un juego. El objetivo de cualquier entrenamiento que hagas es que te sirva para ser mejor nadador/a, y para esto debes entrenar con inteligencia, voluntad y todo el esfuerzo de que seas capaz de hacer, si entrenas de esta forma pronto verás buenos resultados, en tus entrenamientos y en tus competiciones. Siempre empléate a fondo, habla con tu entrenador de las series que haces, corrige tus errores de estilo y trata de ser el mejor dentro de tus posibilidades. Si después de todo esto fracasas en el intento sigue adelante y no te vengas abajo, porque para nadar mejor siempre tienes que poner todo el interés que puedas en la tarea.

Si crees que de verdad vale la pena que entrenes, que ocupes tú tiempo en esto, debes ser capaz de intentar hacerlo siempre bien.

Te recuerdo también que para conseguir una buena marca que te permita estar en un campeonato importante, entre los mejores, se necesitan muchas horas de entrenamiento, tiempo y esfuerzos al límite, mucho interés y perseverancia por tu parte. No vale fallar, no valen disculpas. Si quieres conseguir algo importante en la natación ni se te ocurra faltar a los entrenamientos.

Y termino diciéndote que para destacar siempre es preciso que te perfecciones, en tus series, en tu estilo, en tu forma de nadar, en tus virajes, en tus salidas y luches mucho durante años venciendo dificultades y obstáculos en el camino.

Y cuando consigas hacer todo esto serás grande.