2016 - 2ª Prueba de la Copa del Mundo de Aguas Abiertas en Abu Dhabi, viernes 26 de febrero – 10 Km.

En el Abu Dhabi International Marine Sport Club de los Emiratos Árabes Unidos se disputó la 2ª etapa de la Copa del Mundo de Aguas Abiertas, con el aliciente de obtener plaza para el preolímpico de Setubal en Portugal el 11 y 12 de junio.

 (Posiblemente nadarán en Portugal, por parte española: Erika Villaécija, Mireia Belmonte, Pol Gil y Antonio Arroyo)

  

Y los vencedores de esta 2ª prueba:

Doblete para Francia: en mujeres Aurelie Muller 1:58:05.00 y en hombres Marc Antoine Olivier 1:47:39.60

  

Salida mujeres

Podio de vencedores

10 Km

Femenino

1 – Aurelie Muller (FRANCIA) – 1:58:05.00

2 – Poliana Cintra (BRASIL) – 1:58:19.80

3  - Ana Marcela Da Cunha (BRASIL) – 1:58:19.90

Las españolas:

22 – Erika Villaécija (ESPAÑA) – 1:59:12.80

31 – Mireia Belmonte (ESPAÑA) – 2:00:33.30

37  - María Vilas (ESPAÑA) – 2:02:24.60

38 – Jimena Pérez (ESPAÑA) – 2:02:35.50

Salida hombres

10 Km

Masculino

1 – Marc Antoine Olivier (FRANCIA) – 1:47:39.60

2 – Jack Rex Burnell (G. BRETAÑA) – 1:47:47.00

3  - Simone Ruffini (ITALIA) – 1:47:47.00

  

Los españoles:

50 – Pol Gil (ESPAÑA) – 1:51:19.80

51 – Antonio Arroyo (ESPAÑA) – 1:51:20.20

57 – Raúl Santiago (ESPAÑA) – 1:51:53.50

Benjamín Proud, 21 años, batió el récord británico en los 50 libre 21.73 en los Campeonatos BUCS ,en Sheffield, este sábado, 4º mejor tiempo del año.

Ben Proud (archivo)

Benjamín Proud, 21 años, batió el récord británico en los 50 libre (21.73) en los Campeonatos BUCS en Sheffiel este sábado, es el cuarto mejor tiempo del año.

Y hoy domingo, en los 100 libre Benjamín se adjudicó la final con (49.10); su mejor tiempo  (48.70), del año pasado.

Benjamín se entrena en el Club Plymonth Leander, con Jon Rudd, y sus pruebas favoritas los 50 y 100 libre y los 50 y 100 mariposa. El especialista británico en velocidad, casi con toda seguridad lo veremos en Río pelear en la final por las medallas.

Si nadas fuerte, el descanso también es necesario

Efectivamente, el cuerpo necesita recuperarse de un gran esfuerzo, y esto se consigue aflojando en la sesión siguiente de entrenamiento. También son importantes las sesiones de baja intensidad, cumplen una gran función dentro del entrenamiento, logran la recuperación del nadador para que éste afronte con cierta calidad las sesiones de alta intensidad. Y también no olvidarse de dormir lo suficiente, con un óptimo descanso, y al menos 7 u 8 horas

¿Por qué me gusta elogiar el esfuerzo y no el talento en los nadadores?

Bueno, quizás sea que me gustan los que pelean, los que luchan, los que siempre están dispuestos a cambiar las cosas que salen mal y lo intentan siempre.

Me gustan aquellos nadadores y nadadoras que prueban hacer los ejercicios nuevos en los entrenamientos.

Los que aprenden de los errores que pueden cometer durante los entrenamientos y los superan.

Con todo el esfuerzo que pones en los entrenos, sencillamente no existe el fracaso.

También tengo un gran aprecio por todos los nadadores y nadadoras que tienen como premisa de cualquier meta el esfuerzo continuado hasta que lo consiguen.

Reconocer los esfuerzos que hacen tus nadadores, es lo mejor que puede valorar un entrenador.

Cuando los nadadores trabajan duro y logran lo que les he propuesto en el entrenamiento, me gusta reconocerlo y destacarlo.

Una sonrisa, un toque de palmas entre el entrenador y el nadador, es suficiente para destacar algo que hace bien en los entrenamientos, sus esfuerzos se sienten recompensados de esta manera.

Y no me olvido por supuesto del nadador o nadadora más torpe del equipo que también hay que elogiarlo, cuando con sus esfuerzos consigue algún pequeño logro, es importante para él o ella y hay que demostrárselo que por supuesto contamos con él/ella.

Durante los entrenamientos me hace especialmente feliz cuando los nadadores se ayudan unos a otros a superarse y se lo demuestro con un elogio individual a cada uno por esta actitud.

Y que hay de los errores, pues que los errores los comete todo el mundo, yo no le doy mayor importancia, sí por supuesto los valoro y lo que tratamos siempre de superarlos con los entrenamientos, sin más.

Y estoy convencido que es mejor pelear que rendirse, siempre puedes hacer algo por cambiar la situación.