¿Qué hacer cuando un nadador tiene calambres en los pies?

Es habitual que alguna vez nos encontremos con que algún nadador/a tiene calambres en los pies, sobre todo al principio de temporada, que es cuando aparecen con más facilidad.

El calambre se produce normalmente cuando los músculos del arco del pie se contraen y permanecen contraídos, lo que provoca dolor. En esta circunstancia lo mejor es aplicar masajes en el arco del pie.

Para prevenir los calambre, conviene hacer estiramientos en los pies. También acordarse de beber líquidos (agua, zumos) ayudan a prevenir los calambres.