Juegos Olímpicos de Londres 2012 - Beatriz Gómez Cortés semifinal de los 200 m. estilos ind. - 30/07/2012

Beatriz Gómez Cortes semifinal de los 200 m. Estilos

Una gran responsabilidad es nadar en una semifinal olímpica,y máxime con tan sólo 17 años,  yo creo que ha estado sensacional Beatriz, a pesar de no mejorar su registro de las series de la mañana, le quedan muchas carreras que nadar y sin duda nos dará muchas alegrías a todos los aficionados a la natación, y especialmente a la natación gallega y española,  por tanto, mis felicitaciones por su aplomo, su madurez y su saber estar, nos ha encogido el corazón, nos sentimos orgullosos de sus triunfos, y recordaremos esta semifinal en el Aquatics Center de Londres, que has nadado al lado de las más grandes, plusmarquistas mundiales de la talla de la China Ye Shiwen, que batió el récord olímpico en esta semifinal y que poseía la australiana Stephanie Rice desde los Juegos Olímpicos de Beijing 2008 o la americana Catlin Leverenz

Aquí os dejo la sensacional evolución de Beatriz en este año 2012 en los 200 m. Estilos ind.

AÑO	FECHA	TIEMPO	PISCINA	50/25
2012	22/01/12	2:16.87	TERRASSA	50
2012	03/02/12	2:15.62	MADRID	50
2012	06/03/12	2:14.91	LONDRES	50
2012	30/03/12	2:12.26	MÁLAGA	50
2012	23/05/12	2:15.54	DEBRECEN (HUNGRÍA)	50
2012	30/07/12	2:13.93 (Estos fueron sus parciales: Mariposa (29.96) Espalda(35.21) Braza (37.53) Crol (32.13)	LONDRES	50
2012	30/07/12	2:15.12	LONDRES	50

Y estos son los resultados de esta semifinal:

PUESTO	CALLE	NADADOR	PAÍS	TIEMPO
1	04	Ye Shiwen	CHINA	2:08.39 (R.O)
2	03	Alicia Coutts	AUSTRALIA	2:09.83
3	05	Caitlin Leverentz	USA	2:10.06
4	06	Ariana Kukors	USA	2:10.08
5	02	Stephanie Rice	AUSTRALIA	2:10.80
6	01	Li Jiaxing	CHINA	2:12.69
7	07	Theresa Michalak	ALEMANIA	2:13.24
8	08	Beatriz Gómez Cortés	ESPAÑA	2:15.12

Juegos Olímpicos Londres 2012 - 30/07/12 - Beatriz Gómez a semifinales en los 200 m. estilos ind.

200 m. estilos ind. femenino
Beatriz Gómez Cortés 4ª en su serie 2:13.93 y con el 15º mejor tiempo para el pase a semifinales.
Enhorabuena Bea

XLI TRAVESÍA A NADO DIQUE "BARRIÉ DA MAZA" - Trofeo Conde de Fenosa - A Coruña 28 de julio de 2012

Instantes antes de la salida de las categorías A, B, E, F, G distancia 1200 metros

Hoy  se celebró la XLI TRAVESÍA A NADO DIQUE "BARRIÉ DA MAZA", organizada por el C.N.Coruña que cumplía su 70 aniversario de su fundación y desde esta página le deseamos que cumpla muchos más con esa labor incansable de buen hacer en la natación gallega y española, felicidades.

En cuanto a la travesía se hicieron tres recorridos, según las categorías:

CATEGORÍA	MASCULINA	FEMENINA	DISTANCIA
A(Benjamines)	Nacidos en 2001 y post.	Nacidas en 2002 y post.	1200 metros
B(Alevines)	Nacidos en 1999 y 2000	Nacidas en 2000 y 2001	1200 metros
E (Másters)	Nacidos entre 1987 y 1972	Nacidas entre 1987 y 1972	1200 metros
F(Másters)	Nacidos entre 1971 y 1957	Nacidas entre 1971 y 1957	1200 metros
G (Másters)	Nacidos en 1956 y ant.	Nacidas en 1956 y ant.	1200 metros
C (Infantil)	Nacidos en 1996, 1997 y 1998	Nacidas en 1998 y 1999	2200 metros
D(Junior)	Nacidos en 1994 y 1995	Nacidas en 1996 y 1997	2200 metros
H (Absoluta)	Sin limitación de edad	Sin limitación de edad	3200 metros

Yo llevaba algunos años sin participar en travesías de natación y que mejor ocasión que en este acontecimiento que celebraba el C.N. Coruña de su 70 aniversario, y con el único objetivo de encontrarme de nuevo con viejos conocidos e intentar coronar la distancia, sin sufrir demasiado, y la verdad que resultó una jornada muy satisfactoria, tanto en lo personal como en lo deportivo.

 Juan Méndez

Tomamos la salida de la travesía de 1200 metros, a las 12,36 desde el pantalán de la dársena del dique 121 nadadores/as. El contacto con el agua fue una sensación de frío, pero a medida que íbamos haciendo metros yo  me encontraba mejor y con  la sensación del esfuerzo controlado y tratando de aguantar las remontadas de los más jóvenes y de algún veterano, así hasta llegar a la meta, con buenas sensaciones, y a mis 57 años creo que no está nada mal y después del esfuerzo la recompensa con ese podium en la categoría G.

Podium de vencedores en la categoría G de 1º Rudy Palamendi, 2º Juan Méndez y 3ª José Rafael Zas

Para ver todos los resultados de todas las travesías ir al siguiente enlace:

 http://www.cncoruna.com/

Controla el estrés

-         Sé consciente de tus capacidades y no te hagas falsas expectativas.

-         No te sientas sólo nunca, apóyate en tu entrenador, en tu familia y en los amigos.

-         Eres un nadador, no eres ningún fracasado.

-    Llora si quieres hacerlo, cuando no te sientas bien, todos lo hemos hecho en alguna ocasión.

-         No caigas en la frustración, sí tienes errores asúmelos, y aprende de ellos.

-         Disfruta de la natación, sus sensaciones son únicas.

-    Si tienes alguna lesión y no puedes entrenarte al 100%, no lo intentes, y no te angusties por ello, cúrate y vuelve con más fuerza que antes, enseguida estarás como antes.

-     Es importante para ti controlar tus esfuerzos y tus pequeños progresos, estos están siempre por encima de los buenos o los males resultados y es lo que realmente importa.

-     Y desconecta de vez en cuando de la natación y disfruta de tus amigos y otras cosas.

Salu2

  

Un buen descanso también puede ayudarte a conseguir tu mejor marca.

Ya has entrenado todo lo que tenías que entrenar, te has vaciado completamente en todas las series, has hecho tus parciales una y mil veces y estás muerto de cansancio.

Toca hacer tu puesta a punto, y el descanso también es fundamental.

Y estas pautas pueden ayudarte a conseguirlo:

-         Primeramente toca bajar la intensidad de tus ejercicios.

-         Controla cuidadosamente tus cargas de entrenamiento y junto con el reposo.

-         Controla especialmente tu cansancio, que no sea excesivo.

-         Entrena con suma dedicación la misma distancia de la competición, pero de forma fraccionada y con poco descanso. A modo de ejemplo, si preparas una prueba de 100 metros puedes hacer 3 x 2 x 50/ 10”/3’ (es decir haces 3 series de 2 x 50, cada 50 metros descansas 10 segundos y cada 2 x 50 descansas 3 minutos.

Suerte y que consigas tu mejor marca.

En el agua controla tus sensaciones

-         Siente cuando nadas bien.

-         Siente como realizas tus movimientos de brazos y piernas correctamente.

-         Siente tu deslizamiento en el agua.

-         Siente tu satisfacción con esos pequeños logros en los entrenamientos y en las competiciones.

-         Siente y aprende a distinguir cuando nadas de forma eficaz.

-         Siente y aprende a entrenar de manera progresiva.

-         Siente y aprende a llevar el ritmo en las series que tú hagas.

-         Siente tu corazón, tus pulmones, tus músculos como responden a las exigencias a que les sometes durante los entrenamientos.

-         Siente todo el esfuerzo que realizas con cada entrenamiento.

-         Resumiendo siente siempre como responde tu cuerpo en cada momento y aprende de ello.

Campeonato de Europa Junior de Natación en Amberes (Bélgica) 8 de julio de 2012 – Quinta jornada

Estos fueron los resultados en eliminatorias, semifinales y finales de los 3 primeros clasificados en esta quinta jornada:

8 de julio

Eliminatorias:

50 m. libres hombres

1. Tavcar Anze 94 Eslovenia 22.88

2. Suck Tim-Thorben 94 Alemania 22.95

Oswald Maximilian 94 Alemania 22.95

50 m. mariposa mujeres

1. CHIMROVA Svetlana 96 Rusia 26.97

2. Hansson Louise 96 Suecia 27.26

3. de Waard Maaike 96 Holanda 27.28

400 m. estilos hombres

1. Johnson Matthew 95 Gran Bretaña 4:22.72

2. Osipenko Aleksandr 95 Rusia 4:23.13

3. Papp Mark 94 Hungría 4:25.03

4 x 200 m. libres mujeres

1. España 8:16.59

Ruiz Dominguez Marta (2:03.52)

Gallardo Carapeto Fatima (2:03.40)

Vilas Vidal Maria ( 2:05.59)

Andrea Lope Irene (2:04.08)

2. Rusia Russia 8:16.80

3. Alemania 8:17.16

4 x 100 m. estilos hombres

1. Rusia Russia 3:42.78

2. Suecia 3:44.40

3. Italyia 3:44.41

Semifinales y finales

50 m. libres hombres (semifinal)

1. Oswald Maximilian 94 Germany 22.62

2. Suschyk Volodymyr 94 Ukraine 22.68

3. Suck Tim-Thorben 94 Germany 22.84

50 m. mariposa mujeres (semifinal)

1. CHIMROVA Svetlana 96 Rusia 26.83

2. Hansson Louise 96 Suecia 26.85

3. WATTEL MARIE 97 Francia 27.27

400 m. estilos hombres (final)

1. Johnson Matthew 95 Gran Bretaña 4:17.26

2. Wedel Kevin 94 Alemania 4:21.50

3. MAKOVICH Semen 95 Rusia 4:21.86

100 m. espalda mujeres (final)

1. Nielsen Mie OE. 96 Denmark 1:00.87

2. Fullalove Jessica 96 Gran Bretaña 1:01.72

3. Esposito Ambra 96 Italia 1:02.57

100 m. braza  hombres (final)

1. Artiomov Danila 94 Moldovia 1:01.60

2. Skagius Johannes 95 Suecia 1:01.61

3. Benson Craig 94 Gran Bretaña 1:01.64

100 m. braza mujeres (final)

1. Sztankovics Anna 96 Hungría 1:08.43

2. Hummel Margarethe 97 Alemania 1:09.33

3. Willers Julia 96 Alemania 1:10.02

200 m. .libres hombres (final)

1. Maestri Riccardo 94 Italia 1:48.62

2. Oswald Maximilian 94 Alemania 1:49.55

3. Scheruebl Christian 94 Austria 1:49.67

200 m. estilos mujeres (final)

1. Sebestyen Dalma 97 Hungría 2:16.09

2. Glavnyk Iryna 96 Ucrania 2:17.06

3. Gyorgy Reka 96 Hungría 2:17.20

100 mariposa hombres (final)

1. Vazaios Andreas 94 Grecia 53.43

2. Poprawa Michal 94 Polonia 53.48

3. Puig Garrich Albert 94 España 53.77

50 m. mariposa mujeres (final)

1. Hansson Louise 96 Suecia 26.53

2. CHIMROVA Svetlana 96 Rusia 26.62

3. Czeschner Elena 96 Alemania 27.14

50 m. libres hombres (final)

1. Oswald Maximilian 94 Alemania 22.28

2. Suschyk Volodymyr 94 Ucrania 22.60

3. Plavin Bogdan 95 Ucrania 22.63

4 x 200 m. libres mujeres (final)

1. Rusia 8:06.85

2. Italia 8:11.56

3. España 8:11.94

Ruiz Dominguez Marta 96 (2:02.96)

Gallardo Carapeto Fatima 97 (2:02.65)

Vilas Vidal Maria 96 (2:04.36)

Andrea Lope Irene 96 (2:01.97)

4 x 100 m. estilos hombres (final)

1. Italia 3:41.36

2. Rusia 3:41.49

3. Gran Bretaña 3:42.84

La participación española en esta jornada:

Carlos Peralta, Albert Puig, Fátima Gallardo, Marta Ruíz, María Vilas, Irene Andrea.

Y lo más destacado de la sesión por parte española,  la medalla de bronce del equipo de relevos 4 x 200 libres en 8:11.94 y la medalla de bronce de Alberto Puig en los 100 m. mariposa 53.77.

En el siguiente cuadro vemos los tiempos y las clasificaciones obtenidas por todos y cada uno de nuestros representantes.

CLASIFICACIÓN ESPAÑOLA
Pruebas	Hombres	Eli.	Final	Puesto	Mujeres	Eli.	Final	Puesto
400 m. estilos (4:27.72)	Carlos Peralta	4:30.74		13º
400 m. estilos (4:27.95)	Albert Puig	4:33.47		22º
4 x 200 m. libres					Marta Ruíz, 2:03.52/2:02.96, Fátima Gallardo, 2:03.40/2:02.65, María Vilas 2:05.59/2:04.36, Irena Andrea, 2:04.08/2:01.97	8:16.59	8:11.94	1ª/3ª
100 m. mariposa (53.95)	Albert Puig		53.77	3º

MEDALLERO
		HOMBRES			MUJERES			TOTALES			TOTAL
PUESTO	PAÍS	ORO	PLATA	BRONCE	ORO	PLATA	BRONCE	ORO	PLATA	BRONCE
1º	RUSIA	4	3	3	8	3	-	12	6	3	21
2ª	ITALIA	6	2	1	1	2	2	7	4	3	14
3ª	ALEMANIA	3	5	3	3	5	4	6	10	7	23
4ª	GRAN BRETAÑA	3	4	3	1	4	4	4	8	7	19
5ª	HUNGRÍA	-	-	-	3	3	3	3	3	3	9
6ª	ESPAÑA	1	1	2	1	1	2	2	2	4	8
7ª	DINAMARCA	-	-	-	2	-	2	2	-	2	4
8ª	SUECIA	-	1	2	1	-	-	1	1	2	4
9ª	GRECIA	1	1	-	-	-	-	1	1	-	2
10ª	MOLDAVIA	1	-	-	-	-	-	1	-	-	1
	CROACIA	1	-	-	-	-	-	1	-	-	1
12ª	UCRANIA	-	1	1	-	2	-	-	3	1	4
13ª	POLONIA	-	1	2	-	-	-	-	1	2	3
14ª	ISRAEL	-	1	-	-	-	-	-	1	-	1
15ª	AUSTRIA	-	-	1	-	-	-	-	-	1	1
	LITUANIA	-	-	1	-	-	-	-	-	1	1
	BIELORUSIA	-	-	1	-	-	-	-	-	1	1
	ESLOVENIA	-	-	-	-	-	1	-	-	1	1
	HOLANDA	-	-	-	-	-	1	-	-	1	1
	GEORGIA	-	-	1	-	-	-	-	-	1	1
	FRANCIA	-	-	-	-	-	1	-	-	1	1

MEDALLAS DE ESPAÑA
MEDALLA	NADADOR/A	PRUEBA	TIEMPO
ORO	ALBERT PUIG	200 M. ESTILOS	2:00.95
ORO	MARÍIA VILAS	800 M.  LIBRES	8:42.41
PLATA	ANTONIO ARROYO	800 M.LIBRES	8:01.65
PLATA	MARÍA VILAS	400 M.  ESTILOS	4:45.48
BRONCE	ANTONIO ARROYO	1500 M. LIBRES	15:21.89
BRONCE	ALBERTO PUIG	100 M. MARIPOSA	53.77
BRONCE	MARÍA VILAS	1500 M. LIBRES	16:37.25
BRONCE	EQUIPO RELEVOS	4 X 200 M. LIBRES MUJERES	8:11.94