Muy bien campeón

A cada rato se escucha a los padres y madres, ya sea en los entrenamientos o en las competiciones decir a sus retoños, la siguiente frase: “muy bien campeón”, cuando estos terminan de nadar. Y tú que conoces al niño o niña y lo ves nadar y observas que no sólo no lo hace bien, sino que no se esfuerza, que tiene que corregir un montón de defectos y un cúmulo de imperfecciones, yo en ese momento pienso que los padres deberían de preocuparse de animarlo y a que corrigiese esos defectos, también de que su formación sea la mejor, y de que el chico sea disciplinado y que perfeccionase su estilo o estilos lo mejor posible y no sólo de decirle continuamente, bien campeón, desvirtuando en lo que de verdad significa tal palabra y que encierra algo de esto:

El campeón es un amante de la natación, es competitivo, tiene talento, es entusiasta y tiene un estilo impecable, y es aquel que durante años sueña con el estatus de la perfección y entrena día a día para conseguirla, y también el que trabaja su capacidad física, que le permite nadar sin esfuerzo, el que es positivo siempre y el que es capaz de acariciar el agua cuando nada, y de disfrutar y de divertirse con su entrenamiento, sin hacer mucho ruido y de destacar aunque nade lentamente, de deleitarnos con su magia en la competición y de tener carisma, personalidad y una seguridad en el vestuario y en la competición, él siempre quiere tener éxito. Llegar a campeón no es fácil, hay que pasar muchos obstáculos y muchas dificultades y adversidades, pasar muchas horas en la piscina y en el gimnasio, sin eso no se es un verdadero campeón, por eso tienen tanto valor los campeones, pero no le mientas más a tu chico o chica que es un campeón cuando todavía es un principiante que tiene que recorrer un largo camino. Ayúdale a que aprenda, anímalo a superarse, a luchar a tratar de corregir sus defectos, a que se entrene y sea disciplinado para conseguir llegar algún día a campeón, pero nunca más emplees esa palabra que es algo sublime para los verdaderos deportistas.

Y cuando llegue ese momento dile la palabra mágica lo has conseguido hijo/a has llegado a campeón y eso es lo máximo.

¿Por qué me siento mal entrenador cuando me gana un compañero del equipo?

Esto es lo que me pasa:

• Un nadador del equipo siempre me gana, es más alto que yo y tiene mejor capacidad física.

• Casi siempre llego deprimido a mi casa, me siento humillado y lo peor de todo es que no sé como ganarle.

• Estoy preocupado porque influye en mis entrenamientos y no logro hacerlos mejor.

• Estoy inseguro en el equipo y mi capacidad física se resiente, y me doy cuenta que tampoco es como la suya.

• También sé que no soy rápido pero me gusta nadar y ahora me estoy planteando abandonar.


Bueno voy a decirte unas cuantas cosas si me permites:

- Primero seguro que tienes muchas cualidades aprovechables en la natación y seguro que ni tú mismo te das cuenta que las posees y yo te digo que esas son las que tienes que potenciar.

- Tú mismo lo dices tiene mejor capacidad física que tú, aspira a mejorar tú aunque el te siga ganando.

- Mírate siempre en tu espejo y no en el de él.

- Perder es algo natural, no tiene que pasar absolutamente nada porque pierdas, con ese tu compañero y rival en el entrenamiento, tan sólo tienes que seguir adelante nada más.

- Nada como tú sabes y no te preocupes y no te pongas ningún tipo de presión, con esto irás consiguiendo casi lo que te propongas.

- Tú bien sabes que no todos los días te sientes al 100%, hay días buenos y malos y es preciso afrontarlos.

- Disfruta de todos tus entrenamientos y también con ese compañero el que te gane no cambia absolutamente nada, sigue en la lucha contigo mismo, quizás algún día afortunadamente para ti cambien las cosas y si no, lo has intentado, y eso es lo grande.

- Sabes a él habrá alguien también que le gane dentro del grupo, o en una competición. Seguro que siempre habrá otro mejor que tú, pero por eso nunca dejes de nadar.

- Eso sí sé responsable, concéntrate en tus entrenamientos, trata de hacerlos mejor cada vez, ten afán de superación y siempre pon todo de tu parte para mejorar.

- Sí después de todo esto sigues sin ganarle a tu compañero felicítalo es la mejor forma de conseguir un amigo, pero nunca te sientas mal por perder, anímate que tan sólo es algo pasajero.

Entrenador tengo un niño de 6 años y me gustaría que aprendiera a nadar correctamente, mi pregunta es: ¿a dónde lo llevo, a una escuela de un club de natación, o a un curso para aprender a nadar de los que ofrecen las piscinas municipales?

Si lo que quieres, es que tu chico tenga una buena formación de base, bien estructurada y con vistas a establecer su carrera deportiva, yo lo llevaría, sin ninguna duda, a una escuela de un club de natación. El chico en esta edad comenzaría su formación en natación hasta alcanzar aprox. los 9-10 años, donde aprendería la técnica de los 4 estilos de competición y comenzaría también a participar en competiciones a nivel local y con el único objetivo de disfrutar, aprender y hacer amigos. Quiero resaltar que las competiciónes en estas edades no tendrían ninguna importancia..


Espero se te aclararan tus dudas y hagas una buena elección.

¿Qúé comen los grandes nadadores?

Por lo que sé, la mayoría tiene una alimentación variada y equilibrada y por supuesto dependiendo de las necesidades de cada uno, mayores o menores cantidades de alimentos, según su constitución, etc.

10 pautas que siguen::

1º - Todos procuran tener todas las necesidades alimenticias bien cubiertas.

2º - El nadador o nadadora con su alimentación trata de mantenerse en el peso adecuado, según su constitución.

3º - Con su alimentación también se preocupa de mejorar sus defensas.

4º - Sus alimentos estrella: Hidratos de carbono (pastas, arroz, pan, etc.) , Grasas en menor cantidad (manteca, aceite de oliva, etc.), proteínas (quesos, carnes, pescados, huevos) y luego una parte importante como no las vitaminas (frutas y vegetales), el agua y los minerales.

5º - Busca siempre la alimentación de productos naturales.

6º - Sus aportes calóricos rondan de las 3.000 a las 5.000 kilocalorías diarias.

7º - Un botellín de agua siempre lo acompaña en cada entrenamiento, antes, durante y después del ejercicio, los mejores nadadores suelen beber poca cantidad de agua cada vez. Durante sus entrenamientos aprox. cada 20 minutos.

8º - La mayoría se alimentan bien y su potencial está en niveles altos.

9º - Come una comida habitual antes de una competición importante, y no experimenta con nuevas comidas.

10º - Todos los nadadores creen que su alimentación es muy importante para conseguir buenos resultados.