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miércoles, 24 de junio de 2009

La patada de crol, casos difíciles

Para tener una buena patada de crol, es prioritario trabajar la flexibilidad de tobillos. Conseguir esa flexibilidad, en algunos casos, es difícil y me estoy refiriendo a aquellos nadadores/as cuya flexibilidad es muy deficiente. A estos nadadores puede ayudarle el trabajar con aletas, notarán enseguida mayor flexibilidad y fuerza en las piernas, esto, por supuesto a medida que se van haciendo practicas de esta forma.
Recordar que los movimientos son alternativos, es decir, primero moviendo una pierna y luego la otra, flexionando ligeramente por la rodilla y jugando con el empeine de los pies hacia dentro. Con el tiempo llegaréis a dominar la patada con precisión y efectividad.
Vamos, vamos a practicar

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