Espalda

Manten el cuerpo en línea con la superficie del agua, con la barbilla ligeramente recogida.
El batido de piernas arriba y abajo, sin rigidez.
El empeine debe ser flexible (practica ejercicios de flexibilidad, si tus tobillos no son flexibles).
Los brazos entran en el agua en prolongación de la línea de los hombros.
Jugar con la rotación de hombros.
Traccionar con el codo doblado y la mano dirigiendo el movimiento hacia arriba y abajo, comienza el empuje hasta la altura de la cadera.
Venga venga a practicar ya.