¿Cómo nos puede ayudar en la rotación de cadera una tabla o un pull-buoy?

Pienso que nos puede ayudar a sentir la resistencia en el agua de la parte sumergida, también nos facilita el mantener las caderas altas y también como no el entrenador puede ver el correcto balanceo de la cadera y los hombros en espalda y crol.