Bienvenidos al mundo de la natación

Bienvenidos al mundo de la natación, yo espero que disfrutes de lo que cuento y pases un rato agradable.

Gracias por visitarme

Estás en tu casa

Si quieres puedes suscribirte a mi feed

Y si necesitas contactar conmigo, puedes enviarme un email

jueves, 29 de mayo de 2014

Debut internacional de los nadadores Gallegos Macarena García, Ane de la Fuente y Tomás Manso

OPEN INTERNATIONAL SWIMMING MATCH – “ENERGY STANDARD – CHAMPIONSHIP 2014” EN MOSCÚ (RUSIA) DEL 30 DE MAYO AL 2 DE JUNIO DE 2014


Los nadadores gallegos Macarena García Garay (junior de 1er año) del CLUB DEL MAR de A Coruña, Ane de la Fuente Fiaño (infantil de 1er año) del A.D. LICEO de A Coruña y Tomás Manso Fraga del C. MARINA FERROL  están convocados este fin de semana con el equipo nacional junior e infantil, que lo forman 40 nadadores (20 chicas y 20 chicos) , infantiles masculino de los año 1998 y 1999 y femenino del 2000 y 2001 y junior masculino de los años 1996 y 1997 y femenino de 1998 y 1999.
La competición será en Moscú (Rusia), en el complejo Olimpiyskiy Swimming Pool de 50 metros desde el 30 de mayo al 2 de junio.
Esta es una competición novedosa, y de un máximo nivel,  que está organizada por la Federación Rusa de Natación y donde se medirán los mejores nadadores europeos de edades.
Pruebas que nadarán y su mejor marca en piscina de 50:
Macarena García:
200 Estilos (2:26.22) – el 28/06/13 en Rías do Sur (Pontevedra).
400 Estilos (5:03.39) – 16/02/14 en Ourense, su prueba favorita.
200 mariposa (2:22.47) – 15/02/14 en Ourense.

Ane de la Fuente:
50 Braza (39.41) – el 28/02/14 en Rías do Sur (Pontevedra).
100 Braza (1:22.65) – el 28/02/14 en Rías do Sur (Pontevedra).
200 Braza (2:50.06) – el 28/02/14 en Rías do Sur (Pontevedra).
200 Estilos (2:29.69)  - el 14/02/14 en Ourense.
400 Estilos (5:13.56) – el 16/02/14 en Ourense.

Tomás Manso:
100 Mariposa (58.49) – el 28/02/14 en Rías do Sur (Pontevedra).
200 Mariposa (2:09.24) – el 10/04/14 en Palma de Mallorca.
Aquí os dejo unas gráficas de la progresión de estos nadadores en sus diferentes pruebas en piscina de 50:

Macarena García

Ane de la Fuente

Tomás Manso

domingo, 25 de mayo de 2014

Un entrenamiento de un nadador máster

Este fin de semana un nadador máster de 35 años me pidió que le preparara un entrenamiento. Pues bien, os diré que es un nadador de nivel medio hace un 100 libre en 1.08, aparte es un nadador al que le gustan los estilos.

Este es el entrenamiento:

Calentamiento
6 x 100 haciendo 2 crol + 1 estilos + 2 braza + 1 estilos c/1.30 crol y c/2 braza y estilos

4 x 100 pies a elegir/20” descanso c/100

8 x 50 al mejor estilo c/55” descendiendo de 1 a 3

Series más importantes:
2 x 4 x 25 c/45 – 1 estilos
2 x 6 x 25 crol c/30”-45”
4 x 50 brazos estilos c/1’
4 x 25 crol c/30”

De 100 a 200 suaves

DISTANCIA TOTAL 2.300/2.400 METROS






domingo, 18 de mayo de 2014

¿Tú entrenador/a sientes pasión por la natación?

Sí es así como yo lo creo, tal vez hagas algo de esto:

Animas al nadador a descubrir su talento innato.

Buscas un nadador inquieto, creativo y especial, y pruebas nuevas habilidades.

Tratas de descubrir el medio acuático a través de tus nadadores.

Amas el cambio y quieres probar y conocer nuevos caminos y objetivos.

Te divierte lo que haces con tus nadadores, en cada momento.

Te emocionas en las competiciones y en cada sesión de entrenamiento cuando tus nadadores hacen algo especial.

Si fracasas en tus planteamientos intentas hacerlo mejor la próxima vez.

Nunca te desesperas si los resultados no llegan.

Y tienes la suficiente paciencia y voluntad para hacer las cosas con calma.

Y después de todo esto seguro que también eres feliz. Aquí os dejó este vídeo que he encontrado en la red



viernes, 16 de mayo de 2014

Michael Phelps se alzó con la victoria en la final de los 100 mariposa en Charlotte

Michael Phelps final 100 mariposa

Un Michael Phelps relajado y tranquilo, en esta final de los 100 mariposa, controlando en todo momento la prueba y su primera victoria desde su regreso a la competición (52.13). Michael está demostrando que va afianzándose en su gran potencial competitivo, de segundo quedó Pavel Sankovic (52.72) y de tercero Joseph Schooli (52.95).
Estos fueron sus parciales en la prueba

(24.38)
(27.75)
52.13

domingo, 11 de mayo de 2014

XXIII COPA DE ESPAÑA DE CLUBES DIVISIÓN DE HONOR Y PRIMERA DIVISIÓN Y XIX SEGUNDA DIVISIÓN

Aplastante victoria del C.N. SANT ANDREU EN LA DIVISIÓN DE HOHOR 1º EN MASCULINO Y 1º EN FEMENINO

En Gijón, piscina C.N. SANTA OLAYA (GIJÓN), 50 metros, 8 calles, desde el pasado viernes día 9 hasta hoy se ha disputado la XXIII COPA DE CLUBES DE NATACIÓN DE DIVISIÓN DE HONOR Y 1ª DIVISIÓN.

Clasificación  de los tres primeros:
CLASIFICACIÓN DIVISIÓN DE HONOR (HOMBRES)
PUESTO
CLUB
PUNTOS
RÉCORD
SANT ANDREU
526

REAL CANOE N.C.
454

C.D.N. BIDASOA XXI
434


CLASIFICACIÓN DIVISIÓN DE HONOR (MUJERES)
PUESTO
CLUB
PUNTOS
RÉCORD
SANT ANDREU
624

C.N. MADRID MOSCARDÓ
469

MEDITERRANI
418,5


Descienden a 1ª División:
El MATARÓ y el C.N. CHURRIANA (en chicas).
El Terrassa hy el C.TENIS ELCHE (en chicos).
CLASIFICACIÓN PRIMERA DIVISIÓN (HOMBRES)
PUESTO
CLUB
PUNTOS
RÉCORD
C.N. MAIRENA ALJARAFE
526,5

C.D. SEK
461

C.N. SANTA OLAYA
460,5


CLASIFICACIÓN PRIMERA DIVISIÓN (MUJERES)
PUESTO
CLUB
PUNTOS
RÉCORD
TERRASSA
518,5

COSTA AZAHAR
470

GRANOLLERS
445


Ascienden a la División de Honor:
El C.N. MAIRENA DE ALJARAFE y el C.D. SEK (en chicos).
El C.N. TERRASSA y COSTA AZAHAR (en chicas).
Descienden a segunda división:
C.N. PALMA y el C.N. ALCOBENDAS. (en chicos).
C.D. COVIBAR RIVAS y el C.N. LAS PALMAS (en chicas).



En Castellón en la Piscina Municipal 50 metros (10 calles):

CLASIFICACIÓN SEGUNDA DIVISIÓN (HOMBRES)
PUESTO
CLUB
PUNTOS
RÉCORD
C.N. LAS PALMAS
791,5

C.N. MATARÓ
749

COSTA AZAHAR
729


CLASIFICACIÓN SEGUNDA DIVISIÓN (MUJERES)
PUESTO
CLUB
PUNTOS
RÉCORD
C.N. MAIRENA DE ALJARAFE
836

C.N. ATLETIC BARCELONETA
743

C. TENIS ELCHE
654


Ascienden a 1ª División:
El C.N. LAS PALMAS y el C.N. MATARÓ (en chicos).
El C.N. MAIRENA DE ALJARAFE (en chicas).

Aquí podéis ver todos los resultados:




domingo, 4 de mayo de 2014

Nunca más digas que eres un perdedor

Tú eres un chico o una chica que entrenas en un Club, entonces porque no haces algo de esto:

Visualiza los buenos momentos que pasas en los entrenamientos, con tus compañeros y amigos.

Visualiza todo lo positivo que haces en las sesiones de gimnasio y natación.

Visualiza el aprecio que te demuestran algunos compañeros del Club cuando les ayudas a mejorar su natación.

Visualiza todas las cualidades que posees.

Visualiza los logros que has conseguido hasta llegar a dónde estás ahora.

Visualiza y valora todo lo que eres.

Visualiza todo lo que has pasado y si hay algo que no te gusta, no pienses en ello, no te maltrates, sencillamente es mejor pasar página y pensar ¿quién no comete errores?, y sigue adelante.

Visualiza también como eres, un chico o una chica con unas características propias y por favor te pido, no te compares con nadie, tú sí que eres especial, valora que puedes practicar tu deporte preferido: la natación y también que gozas de muy buena salud.

Visualiza tu aspecto, quizás no sea tan malo como tú dices y no seas demasiado crítico contigo mismo.

Visualiza lo inteligente, despierto y responsable que eres ahora y analiza siempre lo negativo en su justa medida.

Visualiza que puedes conseguirlo y pon todo lo que hay que poner para hacerlo y piensa que siempre la decisión es tuya y de nadie más.

Y creo sinceramente que por todo esto, tú ya eres un ganador, nunca serás un  perdedor.