Pies de espalda

Cuando hacemos ejercicios de patada de espalda la efectuamos con los brazos estirados y una mano encima de la otra, el cuerpo está así en una buena posición horizontal, con la barbilla ligeramente recogida. El nadador mantiene las piernas relajadas con los tobillos sueltos y comienza así la patada. Insistimos en que los movimientos se hagan como si le diesen la patada a un balón, procurando efectuar la patada dentro del agua sin salir las rodillas a la superficie. Con el ejercicio de pies espalda conseguimos aumentar la potencia en las piernas, efectuando varios ritmos de nado.