Alimentos para nuestros músculos

Sabemos que los músculos al trabajar y entrenar diariamente necesitan reponer la energía perdida. Lo más adecuado: consumir por ejempo, alguna vez por semana pescado y estando como estamos en verano, se me ocurre un plato sencillo y adecuado, como las ensaladas de atún, y porqué no también una buena ensalada de lechuga, sin duda es un buen alimento por sus altas dosis en potasio. Seguramente tus músculos te lo agradecerán estando más sanos y fuertes.