Peso ideal de un nadador/a

A veces una de las preguntas que me hacen los padres es la de ¿cuál debe ser el peso ideal de un chico o una chica deportista?.

No soy un experto en el tema, pero me entró curiosidad y leyendo y buscando información saco la siguiente conclusion:

Primeramente el peso dependerá de nuestra consitución física, de la edad y si es chico o chica, por tanto esto ya de por sí es amplísimo.

Lo que sí podemos saber y es lo que nos interesa, es si el deportista está bien de peso o por el contrario tiene sobrepeso. Y por una sencilla formula sí se puede conocer el índice de masa corporal de cada persona.

Por ejemplo:

Medimos 1,70 metros y nuestro peso es de 65 kg..

Para saber nuestro índice de masa corporal multiplicamos la altura al cuadrado es decir, en este caso 1,70 x 1,70 = 2,89 m2.

Luego dividimos nuestro peso en este caso 65 entre la altura al cuadrado, en este caso 2,89.

El resultado sera el índice de masa corporal que nos indicaría en que situación estamos, si tenemos un peso ideal o por el contrario sobrepeso. En el caso del ejemplo, el sujeto estaría en un peso normal al dar un índice de masa corporal de 22,49

Estos son los indices según la O.M.S.

Menos de 18 de I.M.C. = delgadez extrema
De 19 a 24 de I.M.C. = peso normal
De 25 a 29 de I.M.C. = Sobrepeso, convendría hacer una dieta.
30 ó más de I.M.C. = Obesidad, el chico o la chica debería tartar de bajar de peso.