La técnica en los estilos de natación: ¿qué es?

Todos hablamos de la técnica en natación, pero ¿cómo la definiríamos?, quizás sea la eficiencia en los gestos que el nadador hace (patada y brazada), frente a la mediocridad o pobreza en su forma de nadar.

No es fácil explicar la técnica y evaluar con acierto los movimientos de cada nadador, por sus características, su morfología, etc., por tanto, corregir se convierte en una tarea francamente complicada.

Una herramienta que se viene usando, estos últimos años, es el vídeo, que analiza los movimientos dentro y fuera del agua. Necesitamos un equipo y por su coste, no está disponible al alcance de todos los clubes. Sin embargo, el método más económico y efectivo de que disponemos los entrenadores, es el ponerse unas gafas de buceo y ver efectivamente lo que hacen nuestros nadadores dentro del agua, este método ya lo utilizaba “Doc Counsilman” con los nadadores de la Universidad de Indiana con mucha efectividad.

Animo, observar, aprender y aplicar las correcciones pertinentes, una tarea que me apasiona.

Que disfrutéis de vuestra natación.

Carta del juego limpio (fair play)

Después de ver unas imágenes de violencia en el fútbol, hoy más que nunca habría que fomentar la tolerancia, el juego limpio y la deportividad con nuestros adversarios y rebuscando en mi archivo particular encontré la carta del barón de Coubertain Pierre Fredy, el precursor de los Juegos Olímpicos de la Edad Moderna

CARTA DEL JUEGO LIMPIO (FAIR PLAY)
Por Pierre de Coubertain

Sea cual sea el papel que juegue en el deporte, incluso como espectador, me comprometo a:

1. Hacer que cada encuentro deportivo, con independencia de lo que esté en juego, sea un momento privilegiado, una especie de fiesta.

2. Atenerse a las reglas y al espíritu del deporte practicado.

3. Respetar a mis adversarios como a mi mismo.

4. Aceptar las decisiones de los árbitros, sabiendo que, al igual que yo, tienen derecho a equivocarse, pero hacen todo lo posible por evitarlo.

5. Evitar la mezquindad y la agresividad en todos mis actos, palabras y escritos.

6. No recurrir a trampas ni artificios para lograr el éxito.

7. Conservar la dignidad tanto en la victoria como en la derrota.

8. Ayudar a todos con mi presencia, mi experiencia y mi comprensión.

9. Prestar ayuda a cualquier deportista herido o cuya vida corra peligro.

10. Ser un verdadero embajador del deporte, contribuyendo a que a mi alrededor se respeten los anteriores principios.

Por este compromiso me considero un verdadero deportista.

Entre la tolerancia y la fe, hay lugar para el “Respeto Mutuo”.

El controvertido bañador jaked que está revolucionando las marcas en natación

Por lo que he leído últimamente y contrastado con otras opiniones, es un bañador de última generación, con unos materiales nuevos como el poliuretano, no tiene costuras, es cómodo y maleable, adaptándose perfectamente al cuerpo del nadador, comprimiendo los músculos y ayudando a reducir la tensión, es ligero, flexible y no se deforma.
Uno de los nadadores españoles y plusmarquista mundial, que lo utiliza es Rafael Muñoz.
Su precio prohibitivo para la mayoría de nadadores, alrededor de los 300 Euros el de una pieza, también varía el precio según el modelo que sea, ya que los hay cortos, de pierna larga, pierna corta.

Un apunte final, sólo con el bañador no se mejoran las marcas, es necesario un buen entrenamiento a lo largo de los años, esto seguirá siendo fundamental siempre.

Un apunte sobre los virajes

Los virajes son muy importantes, pues en una carrera son varias las veces que tú tienes que girar y por tanto, este gesto debe ser perfecto. Es imprescindible ejercitar su técnica, para hacerlos de la misma forma, aprovechando el deslizamiento y trabajando el impulso de la pared.
Aprovecha todo tu potencial, practica para mejorarlos y dominarlos con maestría y perfección y tu rendimiento será óptimo.

Orígenes de la natación

Por referencias del ilustre historiador de la Natación Española, Joaquín Morera, la Natación en España empieza en el año 1907 en Barcelona. Por aquél entonces ingresa en la Marina de Guerra un joven nadador llamado Abelardo López Montovío, natural de Cariño, nacido el 12 de abril de 1887, que había de dar triunfos a la natación maratoniana de Galicia en sus años de nadador veterano.
Abelardo López aprende a nadar en sus correrías por la playa de Cariño y comienza su inquietud en practicar de una manera asidua la natación, por lo tanto, puede considerarse un autodidacta, al carecer de dirección. Los estilos que nadaba eran doble over y también practicaba la braza de pecho.
En el año 1912 nada la primera travesía del Muelle de Ferrol a Mugardos en 27 minutos, tenía entonces 25 años.
En el año 1916 se celebran las Fiestas de Ferrol y dentro del programa de actos están unas carreras de natación.
Abelardo López, durante su tiempo de permanencia en la Marina, embarcado en la Nautilus, enseñó a nadar a los aprendices y cuando estuvo en el Yate Real Giralda en Santander, hace lo propio con los marineros, con lo cual, podemos considerarlo como el primer instructor que tuvo Galicia, aunque sin duda su labor de enseñanza a nivel gallego y local sea escasa.
El 19 de abril de 1920, se funda la FENA. Este año es un año Olímpico y España acude a Amberes con un equipo formado por Joaquín Cuadrada como nadador y el equipo de Waterpolo, también acude un nadador gallego Abelardo López Montovío.
En estos tiempos los estilos que se nadaban era la braza y el “estilo cuchillo”.

1920

Es un Año Olímpico. No tenemos referencias deportivas de este acontecimiento en la prensa, esto nos da idea de la poca atención que se le prestaba al deporte en aquella época “SPORT”, que así se denominaba a los que practicaban el deporte. Sólo tenemos referencias de fútbol y alguna que otra carrera pedestre que estaban en boga, pero el deporte ya comienza a resurgir. Sobre la natación cabe decir que más bien era utilizada sólo como fin utilitario y para curaciones.
Una anécdota de la Voz de Galicia del 25 de junio de 1920 cita a la playa de Riazor con el fin de acondicionarla para un balneario. Todavía la natación está lejos de una competición organizada, pero sería este año, cuando la natación gallega aparece en el contesto de la natación española con más pena que gloria, según nos cita en su libro “HISTORIA DE LA NATACIÓN ESPAÑOLA”, el ilustre historiador español Joaquín Morera sobre la concurrencia de Abelardo López Montovío: “El Comité Olímpico Español, que por aquel entonces estaba tan en mantillas como el resto del deporte nacional, impresionado por las hazañas que según uno de sus componentes lograba un marinero de El Ferrol, llamado Abelardo López Montovío, decidió seleccionarle por encima de lo que opinara la FENA, y con el convincente argumento “de que era todo un tío y merecía ir a Amberes”. La FENA protestó vivamente de tal imposición, y en vista de que no aceptaba tal selección –aunque se decía que batía récords del mundo, seguramente “cronometrados con un molinillo de hacer café”, como dijo el máximo organismo natatorio- , decidió el COE que se eliminara con Cuadrada (nadador catalán), a lo que éste se negó y le prohibió la FENA. Cuándo en San Sebastián vio a los otros nadadores y que se entrenaban –pues el había dicho, ¿qué es esto de entrenarse?, se escurrió de nadar contra ellos o de alternar, pero llegó a ir a Amberes, donde tuvo que ser retirado, pues no tenía ni idea.

Esto nos viene a decir, ni más ni menos que la Natación en Galicia, por aquel entonces era prácticamente desconocida y sí estos comienzos de Abelardo López no fueron brillantes como nadador, en cambio tendremos que citarlo a lo largo de muchos años como nadador de largas distancias y en sus años de veterano.

¿Porqué me gustan los ejercicios de estilo?

Aquí estoy de nuevo después de unos días ausente, disfrutando de la familia y el tiempo libre.

Hoy voy a escribiros algo sobre los ejercicios de estilo en natación:

Contestando a la pregunta, os diré que ayudan a mejorar los estilos, la mayoría son divertidos, son un desafío, se pueden usar en el calentamiento, después de una serie o al final del entrenamiento. Particularmente los prefiero al principio.

A modo de ejemplo os traigo el siguiente:
Punto muerto de espalda
El objetivo es trabajar con un solo brazo, el otro lo colocamos al costado, o estirado en prolongación del hombro.
En esta posición mantendremos el batido de piernas.
Antes de iniciar la brazada tratamos de sacar el hombro, introduciremos el hombro en el agua durante el empuje del brazo en la fase acuática y de nuevo volvemos a sacar el hombro al final de la brazada. Sin duda este ejercicio nos ayuda a conseguir el balanceo del cuerpo y armonizar el estilo.