XXXI Campeonatos de Europa de Natación en Debrecen (Hungria) 23 de mayo 2012

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Marina García

Lo más destacado de la jornada Gregorio Paltrinieri (ITALIA)  en los 1.500 libres hizo 14:48.92, récord del Campeonato y Laszlo Csch (HUNGRÍA) en los 200 m. estilos 1:56.66  también récord del Campeonato.

Un resumen de los tres primeros clasificados en las diferentes pruebas:

200 mariposa hombres (eliminatorias)

1º - Bence Biczo (HUN) – 1:57.47

2º - Dinko Jukic (AUT) – 1:57.69

3º - Laszlo Cseh (HUN) – 1.58.08

200 estilos mujeres (eliminatorias)

1ª –Katuka Hosszu (HUN) – 2:11.10

2ª – Evelyn Verraszto (HUN) – 2:12.92

3ª – Susana Jakabos (HUN) – 2:13.20

200 braza hombres (eliminatorias)

1º - Panagiotis Samilidis (GRE) – 2:10.61

2º - Daniel Hyurta (HUN) – 2:11.54

3º - Marco Koch (GER) – 2:12.48

100 espalda mujeres (eliminatorias)

1ª – Arianna Barbieri (ITA) – 1:00.26

2ª – Carlotta Zofkova (ITA) – 1:00.76

3ª – Daryna Zevoma (UKR) – 1:00.98

50 espalda hombres (eliminatorias)

1º - Mirco di Tora (ITA) – 25.18

2º - Jonatan Kopelev (ISR) – 25.24

3º - Dorian Gandin (FRA) – 25.40

800 libres mujeres (eliminatorias)

1ª – Coralie Balmy (FRA) – 8:32.45

2ª – Eva Risztov (HUN) – 8:33.44

3ª – Melanie Costa (ESP) – 8:34.00

1500 libres hombres (finales)

1º - Gregorio Paltrinieri (ITA) – 14:48.92

2º - Gergo Kis (HUN) – 14:58.15

3º - Gergely Gyurta (HUN) – 15:04.38

200 braza hombres (semifinales)

1º - Daniel Gyurta (HUN) – 2:10.06

2º - Marco Koch (GER) – 2:10.92

3º - Panagiotis Samilidis (GRE) – 2:11.53

200 estilos mujeres (semifinales)

1ª – Katinka Hosszu (HUN) – 2:11.89

2ª – Stina Gardell (SWE) – 2:12.29

3ª – Evelyn Verraszto (HUN) – 2:12.67

200 libres hombres (finales)

1º - Paul Biedermann (GER) – 1:46.27

2º - Amaury Leveaux (FRA) – 1:47.69

3º - Dominik Kozma (HUN) – 1:47.72

100 braza mujeres (finales)

1ª – Sarah Poewe (GER) – 1:07.33

2ª – Jennie Johansson (SWE) – 1:07.85

3ª – Marina García (ESP) – 1:07.91

200 mariposa hombres (semifinales)

1º - Bence Biczo (HUN) – 1:55.77

2º - Velimir Stjepanovic (SRB) 1:56.84

3º - Dinko Jukic (AUT) – 1:57.02

100 libres mujeres (finales)

1ª – Sarah Sjoestroem (SWE) – 53.61

2ª – Britta Steffen (GER) – 54.15

3ª – Daniela Schreiber (54.41

200 estilos hombres (finales)

1º - Laszlo Csech (HUN) – 1:56.66

2º - James Goddard (GBR) – 1:57.84

3º - Markus Rogan (AUT) – 1:59.39

100 espalda mujeres (semifinal)

1ª – DarynaZevina (UKR) – 1:00.45

2ª – Alexianne Castel (FRA) – 1:00.48

3ª – Arianna Barbieri (ITA) – 1:00.52

50 espalda hombres (semifinal)

1º - Jonatan Kopelev (ISR) – 24.98

2º - Mirco di Tora (ITA) – 25.23

3º - Guy Barnea (ISR) – 25.29

La participación española en esta jornada:

En el siguiente cuadro vemos los tiempos y las clasificaciones obtenidas por todos y cada uno de nuestros representantes.

Juan Miguel Rando,  Duane da Rocha y Beatriz Gómez, Mercedes Peris, Erika Villaécija, Melanie Costa, Marina García y Conchi Badillo.

Medalla de bronce para Marina García en los 100 m. braza con 1:07.91 y rebajando su marca personal de 1:08.15 y Conchi Badillo 7ª. Melanie Costa y Erika Villaécija clasificadas para nadar la final de los 800 m. libres. Duane da Rocha quedó 4ª en las semifinales de los 100 m. espalda y clasificada para nadar la final. Beatriz Gómez 7ª en semifinales y clasificada para nadar la final de los 200 m. estilos y Mercedes Peris en los 100 m. espalda, que nadó las semifinales siendo décima.

CLASIFICACIÓN ESPAÑOLA
Pruebas	Hombres	Eli.	Semifinal	Puesto	Mujeres	Eli.	Final	Puesto
200 estilos (2.12.26)					Beatriz Gómez	2:15.54	Semifinal 2:14.21	9ª/7ª
100 espalda (1:00.55)					Duane da Rocha	1.01.28	Semifinal 1:00.56	5ª/4ª
100 espalda (1:00.92)					Mercedes Peris	1:01.78	Semifinal 1:01.71	12ª/10ª
50 espalda (25.30)	J.Miguel Rando	25.71	25.88	12º/15º
800 libres (8:27.76)					Erika Villaécija	8:36.07		4ª
800 libres (8:30.96)					Melanie Costa	8:34.00		3ª
100 braza (1:08.15)					Marina García		1:07.91	3ª
100 braza (1:07.97)					Conchi Badillo		1:08.76	7ª

Rafa Muñoz Campeón de Europa de 50 m. mariposa

XXXI Campeonatos de Europa de Natación en  Debrecen  (Hungria) – Jornada 2

22 de mayo

Muy buena  la actuación de España, con Rafa Muñoz Campeón de Europa de 50 mariposa, con unos brillantes 53.16 y Duane da Rocha medalla de bronce en los 200 m. espalda con 2:09.56 mejorando también su marca personal de 2:10.00.

Estos fueron los 3 primeros clasificados en las pruebas de la jornada de mañana y tarde (eliminatorias, semifinales y finales):

200 libres hombres (eliminatorias)

1º - Paul Biderman (GER) – 1:47.39

2º - Dominik Kozma (HUN) – 1:47.52

3º - Nimrod shapira (ISR) – 1:48.93

100 braza mujeres (eliminatorias)

1ª – Caroline Ruhnan (GER) – 1:07.87

2ª – Sarah Poewe (GER) – 1:08.15

3ª – Syceryka Mc Mahon (IRL) – 1:08.37

200 estilos hombres (eliminatorias)

1º - Laszlo Csch (HUN) – 1:59.15

2ª – David Verraszto (HUN) – 2:00.35

3º - Simón Sjoedin (SWE) – 2:00.38

100 libres mujeres (eliminatorias)

1ª – Britta Steffen (GER) – 54.65

2ª – Sarah Sjoestroem (SWE) – 54.68

3ª – Daniela Schreiber (GER) – 54.69

1500 libres hombres (eliminatorias)

1º - Samuel Pizzetti (ITA) – 15:10.26

2º - Gregorio Paltrinieri (ITA) – 15:11.06

3º - Gergely Gyurta (HUN) – 15:15.01

50 mariposa hombres (final)

1º - Rafa Muñoz (ESP) – 23.16

2º - Frederick Bousquet (FRA) – 23.30

3º - Yauhen Tsurkin (BLG) – 23.37

100 libres mujeres (semifinal)

1ª – Daniela Schreiber (GER) – 54.53

2ª – Britta Stefrfen (GER) – 54.71

3ª – Nery Mantey Niangkonara (GRE) – 54.98

100 espalda hombres (finales)

1º - Aristeldis Grigoriadis (GRE) – 53.86

2º - Helge Meenw (GER) – 54.06

3º - Yakovyan Toumarkin (ISR) – 54.14

50 mariposa mujeres (finales)

1ª - Sarah Sjoestroem (SWE) – 25.64

2ª – Triin Aljand (EST) – 25.92

3ª – Ingvild Snildal (NOR) – 26.16

100 braza hombres (finales)

1º - Fabio Scozzoli (ITA) – 1:00.55

2º – Valeriy Dymo (UKR) – 1:00.68

3º - Mattia Pesce (ITA) – 1:00.93

100 braza mujeres (semifinales)

1ª - Jennie Johansson (SWE) – 1:07.65

2ª – Sarah Poewe (GER) – 1:07.70

3ª – Caroline Ruhnan (GER) – 1:08.01

200 estilos hombres (semifinales)

1º - Laszlo Cseh (HUN) – 1:57.80

2º - Simon Sjoedin (SWE) – 1:59.44

3º - Gal Nevo (ISR) – 1:59.62

200 espalda mujeres (final)

1ª – Alexianne Castel (FRA) – 2:08.41

2ª – Jenny Mensing (GER) – 2:09.55

3ª – Duane da Rocha (ESP) – 2:09.56

200 libres hombres (semifinales)

1º - Kozna Dominik (HUN) – 1:47.59

2º - Tim Wallburger (GER) – 1:47.90

3º - Paul Biedermann (GER) – 1:47.92

La participación española en esta jornada:

Como adelantaba, lo más destacado de la jornada la medalla de oro de Rafa Muñoz ,en los 50 m. mariposa, la medalla de bronce en los 200 m. espalda de Duane da Rocha y la clasificación para la final de Marina García y Conchi Badillo en los 100 m. braza

En el siguiente cuadro vemos los tiempos y las clasificaciones obtenidas por todos y cada uno de nuestros representantes.

Rafa Muñoz, Duane da Rocha , Marina García, Conchi Badillo y Eduardo Solaeche.

CLASIFICACIÓN ESPAÑOLA
Pruebas	Hombres	Eli.	Final	Puesto	Mujeres	Eli./Semi	Final	Puesto
100 braza (1:07.97)					Conchi Badillo	1.08.75/1:08.40		6ª/6ª
100 braza (1:08.15)					Marina García	1.09.17/1:08.08		8ª/4ª
200 estilos (2:01.37)	Eduardo Solaeche	2.02.62		18º
200 estilos (2:01.37)	Eduardo Solaeche		Semifinal 2:01.91	11º
1500 libres (15:18.72	Antonio Arroyo	15:37.59		17º
50 mariposa (23.58)	Rafa Muñoz		23.16	1º
200 espalda (2:10.00)					Duane da Rocha		2:09.56	3ª

XXXI Campeonatos de Europa de Natación en Debrecen (Hungria) 21 al 27 de mayo 2012

http://www.flickr.com/photos/morshus/7243053826/

En Debrecen (Hungría), piscina de 50 metros dieron comienzo los Campeonatos de Europa de Natación.

El número de naciones participantes 44 y 540 nadadores. Estos fueron los resultados en semifinales y finales de los 3 primeros clasificados, en esta primera jornada:

21 de mayo

400 libres hombres (final)

1º - Paul Biedermann (GER) – 3:47.84

2º - Kis Gergo (HUN) – 3:48.09

3º - Samuel Pizzetti  (ITA) – 3:48.66

50 mariposa mujeres (semifinales)

1ª – Aljand Trlin – (EST) – 26.20

2ª – Sarah Sjoestroem – (SWE) – 26.22

3ª – Anna Dowgiert – (POL) – 26.36

100 espalda hombres (semifinales)

1º - Helge Meenw – (GER) – 53.80

2º - Aristeldis Grigoriadis (GRE) – 53.89

3º - Yan Yakov Toumarkin (ISR) – 54.26

400 estilos mujeres (finales)

1ª – Katinka Hosszu (HUN) – 4:33.76

2ª -  Zsuzsanna Jakobos (HUN) – 4:35.68

3ª – Barbara Zavadova (CZE) – 4:38.07

100 braza hombres (semifinales)

1º - Damir Dugonjic (SLO) – 1: 00.64

2º - Mattia Pesce (ITA) – 1:00.72

3º - Fabio Scozzoli (ITA) – 1:00.90

200 espalda mujeres (semifinales)

1ª – Alexianne Castel (FRA) – 2.09.03

2ª – Jenny Mensing (GER) – 2.09.49

3ª -  Daryna Zevina (UKR) – 2.10.17

50 mariposa hombres (semifinales)

1º - Millorad Cavic (SRB) – 23.41

2º - Andriy Govorov (UKR) – 23.43

3º - Amary Loveaux (FRA) – 23.51

Relevos 4 x 100 libres mujeres (finales)

1ª – ALEMANIA – 3:37.98

 (Brita Steffen – 54.21 – Silke Lippok  55.07 – Lisa Vitting 55.33 – daniela Schreiber 53.37)

2ª – SUECIA – 3:38.40

(Ida Marco-Varga 55.66 – Michelle Coleman 54.08 – Sarah Sjoestroem 54.04 – Gabriela Fagúndez 54.62)

3ª ITALIA – 3:39.84

(Alice Mizaau – 55.14 – Federica Pellegrini 54.29 – Erika Buratto 55.50 – Erika Ferroioli 54.91)

  

Relevos 4 x 100 libres hombres (finales)

1º - FRANCIA – 3:13.55

(Amaury Leveaux – 48.59 – Alain Bernard 48.29 – Frederick Bousquet 48.40 – Jeremy Stravius 48.27)

2º - ITALIA – 3:14.71

(Andrea Rolla 49.48 – Marco Orsi 48.15 – Michele Santucci 49.11 – Filippo Magnini 47.97)

3ª – RUSIA – 3:15.13

(Vitaly Syrnikov 49.48 – Oleg Tikhobaev  48.01 – Nikita Konovalov 48.39 – Viacheslav Andrusenko 49.25)

  

La participación española en esta jornada:

En el siguiente cuadro vemos los tiempos y las clasificaciones obtenidas por todos y cada uno de nuestros representantes:

Juan Miguel Rando, Rafa Muñoz, Antonio Arroyo Duane da Rocha y Beatriz Gómez.

CLASIFICACIÓN ESPAÑOLA
Pruebas	Hombres	Eli.	Semifinal	Puesto	Mujeres	Eli.	Semifinal	Puesto
400  libres (3:57.96)	Antonio Arroyo	4.01.50		29º
100 espalda (54.04)	J. Miguel Rando	56.54		29º
400 estilos (4:44.70)					Beatriz Gómez	descalificada
200 espalda (2:10.00)					Duana da Rocha	2.12.73	2:11.86	7ª
50 mariposa (23.58)	Rafa Muñoz	23.76	23.70	6º

Lo más destacado de la jornada por parte española las clasificaciones para la final de 50 m. mariposa de Rafa Muñoz y de Duane da Rocha en los 200 m. espalda.

En cuanto a la descalificación de Beatriz Gómez, nadó los primeros metros de la prueba, pero no ha podido terminarla, según NOTINAT.

Cada día aprende a entrenar y a competir

Esto es más que evidente y para ello te dejo algo de lo que hay que hacer diariamente:

Cada día nada para acercarte a tu sueño.

Cada día acepta todo lo que tu entrenador prepara para ti.

Cada día varía tus entrenamientos.

Cada día bebe agua durante tus entrenamientos.

Cada día mejora tu técnica.

Cada día controla tu ritmo en las series.

Cada día saca algo de esfuerzo extra de tu mochila particular.

Cada día diviértete con lo que haces y busca siempre hacerlo bien.

Cada día, cuando aparezca el dolor, trata de aceptarlo y mira el lado bueno de lo que sucederá cuando descanses.

Y cuando compitas pon en práctica todo lo que aprendiste cada día.

Te dejo un sencillo test para que controles tu ritmo de carrera en los 200 m. crol

Nada de la forma siguiente:

4 x 50/15”de descanso en c/50 ( ritmo de 200)

4 x 50/1 minuto 30” de descanso c/50 (ritmo de 100)

4 x 50/2 minutos de descanso c/50

Descansa 3 minutos

Y luego nada 50 metros al máximo esfuerzo

Ya me contarás como te ha ido,

¿Cómo es la mente de un campeón?

Puede que tenga algo de esto:

-         No tiene límites.

-         Cree en sí mismo.

-         Posee una capacidad de superación extraordinaria.

-         Está siempre dispuesta a entrenar de forma exhaustiva.

-         Busca objetivos ambiciosos.

-         La voluntad, el esfuerzo y el espíritu de sacrificio en dosis muy elevadas.

-         Es inquieta y está continuamente poniéndose retos cada vez más difíciles.

-         Capacidad de sufrimiento.

-         Fuerza y resistencia mental inusual en comparación a otros deportistas.

-         Agilidad y tesón.

-         Busca la perfección en todo lo que hace.

Y cuando las cosas vayan mal, acuérdate de sonreír

Siempre serio con cara de circunstancias, y para colmo les echas a los otros  la culpa de tus males. Chico/a esa no es la mejor forma de conseguir amigos, y tampoco la más sana de ir por la vida.

A veces, tan sólo una sonrisa es lo que necesitas para que cambien las cosas. No notas que cuando sonríes te sientes bien y a tu alrededor te salen mejor las cosas que haces y eres más creativo.

Sonreír nos ayuda a conseguir también nuestros objetivos.

Sonreír es lo mejor que podemos hacer cuando en un entrenamiento no damos una a derechas.

Sí tú sonríes te cargas de energía positiva y eso también te ayuda a ser más fuerte.

El sonreír a menudo te relaja y ensancha tus pulmones y compruebas que con ese sólo gesto te sientes capaz de todo.

Sonreír en los entrenamientos y en las competiciones te permite disfrutar más y tener una fuerza extra.

Por supuesto que sonreír debe ser tu tarjeta de presentación.

Os dejo un enlace de una bonita canción de Ana Torroja “Sonrisa”, que la disfrutéis.

http://www.youtube.com/watch?v=XVBPDLggZ-8