Me gusta la gimnasia sueca,
por su sencillez y porque hace fácil lo difícil. Esta gimnasia fue creada por
Henrik Ling en la primera mitad del siglo XIX, los ejercicios se efectúan de
manera progresiva y con suavidad.
Algunos ejercicios que
podéis practicar en vuestra habitación al levantaros de la cama podrían ser:
Ejercicios con los brazos
Ejercicios de piernas
Abdominales
Y esto con tan sólo unos
minutos cada día os ayudarán a ganar
tono muscular y a empezar el día con más energía y de forma optimista.
Vale la pena
