Sin disciplina no hay una enseñanza eficaz

Yo al menos lo creo así. Para que el desarrollo de las sesiones sean fructíferas y los nadadores aprenden tiene que haber un respeto a las normas establecidas, cumplir los horarios y los objetivos de entrenamiento.


Es precioso fomentar el esfuerzo en cada sesión de entrenamiento.

Los nadadores tienen que aprender a escuchar al entrenador, es importante para ellos y para su futuro como personas.

Los nadadores deben adquirir los conocimientos que les facilite su entrenador y deben ser capaces de llevarlos a la práctica.

El ambiente dentro del grupo debe ser bueno, es una condición básica para el avance de los nadadores y la obtención de resultados.

Para conseguir logros es importante también que el entrenador se esfuerce por sacar lo mejor del nadador, de sus características personales, de su capacidad, de su tesón, de su carácter, el entrenador debe buscar siempre algo válido que potenciar.

Y por último no olvidarse nunca de ser feliz.

Hacia dónde va tu aprendizaje de la natación, ¿qué quieres conseguir?

Te lo has preguntado más de una vez, por qué entrenas, por qué te metes esos palizones de metros entre pecho y espalda día tras día, por qué madrugas, por qué te privas de salir con los amigos, por ir a entrenar.


Yo te lo voy a decir:

Primero porque quieres formarte, aprender, quieres obtener unos buenos resultados a través de la experiencia y de los entrenamientos diarios y segundo quieres llegar a lo más alto.

Ese es el camino, no te detengas y no pares sigue siempre adelante y conseguirás todo lo que deseas.

No soy un buen entrenador

Los buenos entrenadores son un pozo de ciencia y de conocimientos, asisten a todos los congresos, y tienen todas las soluciones a los problemas, están continuamente pensando en el rendimiento de sus nadadores, planifican y lo controlan todo, hacen programaciones exhaustivas y lo supervisan absolutamente todo, en fin, que no dejan nada al azar.


Yo no soy así, no tengo ninguna solución, sólo la pasión y el entusiasmo que siento al entrenar a jóvenes nadadores, lo hagan bien o lo hagan mal, siempre me encuentro bien con ellos, a veces dudo y me equivoco y trato de aprender en cada sesión, siempre. Me exijo a mi mismo y exijo a los nadadores, pero disfruto de lo que estamos haciendo, eso para mi es importante, también busco que los nadadores tengan valores, como el esfuerzo, la dedicación, la puntualidad, el amor a la natación, el tener un objetivo. Me gusta, aún hoy, practicar con ellos un viraje, una salida, etc.

Pero a veces, también me deprimo, al ver este mundo lleno de injusticias y saber que muchos de estos nadadores, quizás no lleguen a nada, a pesar de tantos esfuerzos, pero aún así prefiero que mis sesiones de natación sean un sitio donde se aprenda, estén a gusto y deseen volver al día siguiente.

Y para terminar os diré que, por supuesto, soy feliz entrenando.

Muy bien campeón

A cada rato se escucha a los padres y madres, ya sea en los entrenamientos o en las competiciones decir a sus retoños, la siguiente frase: “muy bien campeón”, cuando estos terminan de nadar. Y tú que conoces al niño o niña y lo ves nadar y observas que no sólo no lo hace bien, sino que no se esfuerza, que tiene que corregir un montón de defectos y un cúmulo de imperfecciones, yo en ese momento pienso que los padres deberían de preocuparse de animarlo y a que corrigiese esos defectos, también de que su formación sea la mejor, y de que el chico sea disciplinado y que perfeccionase su estilo o estilos lo mejor posible y no sólo de decirle continuamente, bien campeón, desvirtuando en lo que de verdad significa tal palabra y que encierra algo de esto:

El campeón es un amante de la natación, es competitivo, tiene talento, es entusiasta y tiene un estilo impecable, y es aquel que durante años sueña con el estatus de la perfección y entrena día a día para conseguirla, y también el que trabaja su capacidad física, que le permite nadar sin esfuerzo, el que es positivo siempre y el que es capaz de acariciar el agua cuando nada, y de disfrutar y de divertirse con su entrenamiento, sin hacer mucho ruido y de destacar aunque nade lentamente, de deleitarnos con su magia en la competición y de tener carisma, personalidad y una seguridad en el vestuario y en la competición, él siempre quiere tener éxito. Llegar a campeón no es fácil, hay que pasar muchos obstáculos y muchas dificultades y adversidades, pasar muchas horas en la piscina y en el gimnasio, sin eso no se es un verdadero campeón, por eso tienen tanto valor los campeones, pero no le mientas más a tu chico o chica que es un campeón cuando todavía es un principiante que tiene que recorrer un largo camino. Ayúdale a que aprenda, anímalo a superarse, a luchar a tratar de corregir sus defectos, a que se entrene y sea disciplinado para conseguir llegar algún día a campeón, pero nunca más emplees esa palabra que es algo sublime para los verdaderos deportistas.

Y cuando llegue ese momento dile la palabra mágica lo has conseguido hijo/a has llegado a campeón y eso es lo máximo.

¿Por qué me siento mal entrenador cuando me gana un compañero del equipo?

Esto es lo que me pasa:

• Un nadador del equipo siempre me gana, es más alto que yo y tiene mejor capacidad física.

• Casi siempre llego deprimido a mi casa, me siento humillado y lo peor de todo es que no sé como ganarle.

• Estoy preocupado porque influye en mis entrenamientos y no logro hacerlos mejor.

• Estoy inseguro en el equipo y mi capacidad física se resiente, y me doy cuenta que tampoco es como la suya.

• También sé que no soy rápido pero me gusta nadar y ahora me estoy planteando abandonar.


Bueno voy a decirte unas cuantas cosas si me permites:

- Primero seguro que tienes muchas cualidades aprovechables en la natación y seguro que ni tú mismo te das cuenta que las posees y yo te digo que esas son las que tienes que potenciar.

- Tú mismo lo dices tiene mejor capacidad física que tú, aspira a mejorar tú aunque el te siga ganando.

- Mírate siempre en tu espejo y no en el de él.

- Perder es algo natural, no tiene que pasar absolutamente nada porque pierdas, con ese tu compañero y rival en el entrenamiento, tan sólo tienes que seguir adelante nada más.

- Nada como tú sabes y no te preocupes y no te pongas ningún tipo de presión, con esto irás consiguiendo casi lo que te propongas.

- Tú bien sabes que no todos los días te sientes al 100%, hay días buenos y malos y es preciso afrontarlos.

- Disfruta de todos tus entrenamientos y también con ese compañero el que te gane no cambia absolutamente nada, sigue en la lucha contigo mismo, quizás algún día afortunadamente para ti cambien las cosas y si no, lo has intentado, y eso es lo grande.

- Sabes a él habrá alguien también que le gane dentro del grupo, o en una competición. Seguro que siempre habrá otro mejor que tú, pero por eso nunca dejes de nadar.

- Eso sí sé responsable, concéntrate en tus entrenamientos, trata de hacerlos mejor cada vez, ten afán de superación y siempre pon todo de tu parte para mejorar.

- Sí después de todo esto sigues sin ganarle a tu compañero felicítalo es la mejor forma de conseguir un amigo, pero nunca te sientas mal por perder, anímate que tan sólo es algo pasajero.

Entrenador tengo un niño de 6 años y me gustaría que aprendiera a nadar correctamente, mi pregunta es: ¿a dónde lo llevo, a una escuela de un club de natación, o a un curso para aprender a nadar de los que ofrecen las piscinas municipales?

Si lo que quieres, es que tu chico tenga una buena formación de base, bien estructurada y con vistas a establecer su carrera deportiva, yo lo llevaría, sin ninguna duda, a una escuela de un club de natación. El chico en esta edad comenzaría su formación en natación hasta alcanzar aprox. los 9-10 años, donde aprendería la técnica de los 4 estilos de competición y comenzaría también a participar en competiciones a nivel local y con el único objetivo de disfrutar, aprender y hacer amigos. Quiero resaltar que las competiciónes en estas edades no tendrían ninguna importancia..


Espero se te aclararan tus dudas y hagas una buena elección.

¿Qúé comen los grandes nadadores?

Por lo que sé, la mayoría tiene una alimentación variada y equilibrada y por supuesto dependiendo de las necesidades de cada uno, mayores o menores cantidades de alimentos, según su constitución, etc.

10 pautas que siguen::

1º - Todos procuran tener todas las necesidades alimenticias bien cubiertas.

2º - El nadador o nadadora con su alimentación trata de mantenerse en el peso adecuado, según su constitución.

3º - Con su alimentación también se preocupa de mejorar sus defensas.

4º - Sus alimentos estrella: Hidratos de carbono (pastas, arroz, pan, etc.) , Grasas en menor cantidad (manteca, aceite de oliva, etc.), proteínas (quesos, carnes, pescados, huevos) y luego una parte importante como no las vitaminas (frutas y vegetales), el agua y los minerales.

5º - Busca siempre la alimentación de productos naturales.

6º - Sus aportes calóricos rondan de las 3.000 a las 5.000 kilocalorías diarias.

7º - Un botellín de agua siempre lo acompaña en cada entrenamiento, antes, durante y después del ejercicio, los mejores nadadores suelen beber poca cantidad de agua cada vez. Durante sus entrenamientos aprox. cada 20 minutos.

8º - La mayoría se alimentan bien y su potencial está en niveles altos.

9º - Come una comida habitual antes de una competición importante, y no experimenta con nuevas comidas.

10º - Todos los nadadores creen que su alimentación es muy importante para conseguir buenos resultados.