¿Qué hacer cuando tienes un grupo de nadadores principiantes de 13-14 años y tienes que competir?

Estos nadadores que empiezan a practicar la natación deportiva a una edad de 13-14 años, vienen a menudo con numerosas carencias técnicas. Es arduo el tema, porque hay que empezar por corregir hábitos de nado equivocado y esto lleva su tiempo (y si todavía careces de él).
No obstante, yo procuro que no compitan mientras no tengan la técnica bien asimilada. Sin embargo, en ocasiones, esto se hace imposible, si el Club no tiene nadadores suficientes para sustituir, entonces hay que tratar de que vayan superándose y que naden aquellas pruebas en que estén mejor preparados técnicamente, sin pensar para nada en marcas, únicamente con la filosofía de aprender.
El trabajo en estos grupos es particularmente ingrato, porque los resultados tardan en llegar y los chicos se encuentran con otros en que las marcas son mucho mejores que las que ellos puedan hacer. Si no son capaces de entender su situación, a menudo se decepcionan y abandonan la natación competitiva. Otros en cambio supermotivados lo ven como un reto y trabajan con ahínco para conseguir progresar.
Por tanto, trabajar con grupos de estas características no es tarea fácil, pero el reto sigue siendo apasionante si ponemos todo nuestro interés en querer sacar adelante estos nadadores.

Unas pinceladas sobre los virajes

¿Porqué son tan importantes los virajes en natación?, porque está demostrado que los virajes hechos correctamente aumentan la velocidad de nuestro nado. Por tanto, mi recomendación no podía ser otra que practicar mucho para mejorar la técnica de los mismos y conseguir hacerlos cada vez más rápido.
Algunos nadadores principiantes creen que los virajes son para descansar y coger un respìro, son todo lo contrario, para aprovechar todas las posibilidades de rapidez y eficacia y por supuesto, para mejorar los tiempos en que los realizamos.
Para terminar esta mejora vendrá con la práctica, práctica y más práctica.

Algo más del entrenamiento y la relación entrenador-nadador

Normalmente, el entrenador, al impartir una sesión de entrenamiento plantea una serie de tareas al nadador para que éste las realice. A mi también me gusta que mis nadadores piensen y hagan preguntas, que descubran por sí mismos cosas en los entrenamientos, que den alternativas y que por tanto ,el entrenamiento también se convierta en un reto para ellos. Me gusta estimularlos durante las sesiones y demostrarles mi reconocimiento cuando el trabajo lo realizan de una forma correcta.
Todo esto desemboca en una tarea apasionante, en la que día a día siempre aprendo algo de mis nadadores.

Aprender de otros nadadores

Me gusta que mis nadadores/as aprendan unos de otros, esto les ayuda a pensar y valorar la técnica en sus compañeros de equipo. El trabajo que nosotros hacemos es entre dos nadadores o nadadoras, ejecutamos una tarea, por ejemplo la salida de crol y el compañero le indica si lo hizo correctamente, le dirá lo que hizo mal, previamente les señalo 2 ó 3 puntos que deben controlar, tales como: que entren los brazos estirados y manos juntas al entrar en el agua, o también controlar la entrada en el agua en cuanto a su profundidad, si nos hundimos mucho comenzamos el movimiento de piernas antes. Podemos trabajar todo aquello que queramos corregir. Esto cada uno lo desarrollará según lo que se quiera conseguir, todo con mucha paciencia y práctica.

¿Hacia dónde va encaminado el trabajo en natación?

Indudablemente, los entrenamiento de nuestros nadadores van dirigidos a perfeccionar su forma deportiva, y por supuesto, atendiendo a su preparación física, preparación técnica y la preparación mental para afrontar la competición en las mejores condiciones.

Relaciones: entrenador/nadadores - nadadores/entrenador

Después de algunos años apartado de la natación, he vuelto con entusiasmo y ganas de empezar una nueva etapa. En el camino algún que otro tropiezo, pero nada que no se pueda superar. El grupo con el que estoy trabajando lo noto con ganas, quieren progresar, desean tener éxitos, quieren nuevas sensaciones, quieren sentirse valorados y quieren lo más importante luchar para conseguirlo.
Mi disposición por tanto es la mejor, no podía ser de otra manera, mis experiencias las volcaré en el proceso, primero en el perfeccionamiento de los gestos, atender a su preparación física y a lo largo de la temporada buscar nuevas tácticas y por supuesto sin olvidar la preparación mental de cada nadador.

¿Cómo ayuda el entrenador al nadador?

Tratando de conseguir que el nadador capte las buenas sensaciones, cuando realiza sus destrezas correctamente y se da cuenta de sus errores.