martes, 27 de enero de 2009

¿Qué alimentos tomar después de un entrenamiento?

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Para saber qué alimentos tomar después de hacer un entrenamiento, tendremos que saber: ¿que consumen nuestros músculos durante la contracció...
martes, 20 de enero de 2009

Relájate y disfruta

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La natación es suavidad, no brusquedad, relájate, disfruta de cada brazada que tú haces en el agua, no te pelees con el agua, procura llevar...
jueves, 15 de enero de 2009

Visualizar la carrera

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La preparación que uno tenga atesorada, más la utilización de la visualización metal en una carrera, que has planificado detenidamente con t...
miércoles, 14 de enero de 2009

Dirigir una piscina

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A menudo los técnicos de natación hablamos de ¿cuál sería la mejor manera de dirigir una piscina?. Cada cual aporta su punto de vista y depe...
martes, 13 de enero de 2009

La técnica de la imagen digital de partículas

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Ya se sabe, que en la natación, a veces, la diferencia entre un ganador y un perdedor lo separan unas milésimas de segundo. Hace algunos añ...
jueves, 8 de enero de 2009

¿Cuánto debe entrenar un nadador?. Muchas horas, pocas horas, muy duro, más relajado.

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Partiendo de la base, mi experiencia me dice que el nadador va avanzando paso a paso, primero formándose, corrigiéndose sus defectos, aument...
lunes, 5 de enero de 2009

Consejos

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De vuelta nuevamente y feliz año a todos. Hoy un apunte de lo importante que es en cada sesión de entrenamiento hacer ejercicios para correg...